|
|
|
|
|
|
|
|
Lån  


 
Annonce:


Vitaminer
Vitaminer er livsnødvendige organiske molekyler og de fleste indgår i kroppens stofskifteprocesser. Vitaminer dannes ikke i tilstrækkelige mængder, eller slet ikke, i kroppen.

Ordet vitamin er en sammensætning og sammentrækning af vita, liv, og aminosyre.

Vitaminer opdeles i fedtopløselige og vandopløselige vitaminer. De fedtopløselige vitaminer optages fra kosten sammen med fedt. Fedtopløselige vitaminer ophobes i fedtvævet i kroppen, hvorfra der kan opstå en form for forgiftning ved overdreven indtagelse af fedtopløselige vitaminer. De vandopløselige vitaminer udskilles med det samme, hvis kroppen ikke har behov for dem. Derfor skal man dagligt indtage vandopløselige vitaminer.

Tilstedeværelsen af vitaminer kan være påkrævet for at optage andre stoffer fra maden. Fx optages mineralet kalk bedst ved tilstedeværelsen af D-vitamin

Vitaminer:

* Fedtopløselige:
o A er Retinol eller beta-karotin.
o D består af tre steroider: calciferol, cholecalciferol og dehydrotachysterol
o E består af tre forskellige tocoferoler: alfa-, beta- og gammatocoferol
o K består af tre forskellige fyllokinoner: alfa- og betafyllokinon samt menadin

* Vandopløselige:
o B1 er Tiamin
o B2 er Riboflavin
o B3 er Niacin (2 typer: nikotinsyre og nikotinamid)
o B4 er Biotin
o B5 er Pantotensyre
o B6 består af én eller flere af disse: Pyridoxin, Pyridoxal og Pyridoxamin
o B7 er Niacin
o B8 er Adenosinmonofosfat
o B9 består af Folinsyrevarianter i tre former: Folacin, Folsyre, Folat
o B12 er Cyanokobalamin
o B-vitamin lignende: PQQ
o C er l-askorbinsyre









Kategorier på sider:

Sundhedsportaler D vitamin Naturmedicin Naturlægemidler diverse Soya youhurt Blodtryksmåler Vitaminer Pizza Kosttilskud Urter Helsekost Sundhed Banandessert B vitamin Ris a la mande uden mælk Slanketilbud Multivitaminer Kampagnetilbud Lægemiddel Musli Online opskrifter Fiskeolie Vitaminer Helsekost bøger Proteinpulver Helse og skønhed C vitamin E vitamin Helsekost Naturprodukt Netbutikker Helse diverse
 
 
 Du er her: Helsekost - Helse og skønhed Helsekost - - Hvad er Helsekost en et   









Der tages intet ansvar for oplysningerne på denne side. Siden kan kun betragtes som vejledende.